Si nos sentimos demasiado cansados para realizar una tarea, simplemente podemos salir a caminar. El cuerpo necesita movimiento, señala el neurocientífico. Y «caminar en la naturaleza es una excelente manera de procesar y calmar los pensamientos», afirma. Para terminar, el especialista recomienda hacer una lista de las tareas ya realizadas, en caso de sentir que no se ha hecho lo suficiente o de estar demasiado impaciente.
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