Sin embargo, el momento no es crítico, y beber demasiado cerca de las comidas podría dificultar la digestión en algunas personas. Tendencias como la terapia del agua japonesa fomentan beber varios vasos de agua a temperatura ambiente al despertar. Aunque puede ayudar a las personas a recordar beber agua, sus afirmaciones de salud en su mayoría no están comprobadas. Las rutinas extremas incluso pueden implicar riesgos, como una sobrehidratación o hambre inesperada debido a reglas estrictas.
¿Sabías que beber agua en ayunas podría serlo… ver más
