En los últimos años, un mineral ha ganado una enorme popularidad en redes sociales y sitios de salud.
Algunas publicaciones aseguran que tomarlo antes de dormir puede ayudar a fortalecer los huesos, aliviar los calambres, favorecer el descanso, mejorar el tránsito intestinal e incluso contribuir al control del azúcar en sangre.
Las afirmaciones son tan llamativas que miles de personas han comenzado a incorporarlo a su rutina diaria. Sin embargo, también han surgido dudas de si realmente funciona.
Los especialistas coinciden en un punto importante: el cloruro de magnesio puede ser útil en determinadas situaciones, especialmente cuando existe una deficiencia de magnesio, pero debe saberse que no es un remedio capaz de sustituir tratamientos médicos ni de curar enfermedades.
¿Qué es el cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio es un compuesto formado por magnesio y cloro que se utiliza como suplemento para aumentar los niveles de este mineral cuando son insuficientes.
